Sonothérapie
et Yoga de relaxation à Paris
Accordez-vous un vrai moment de repos dans votre quotidien surchargé. Sans culpabiliser.
Vivez une bulle de détente pour mieux comprendre votre corps et votre monde intérieur.
Inspiiirez, expiiirez : apaisez-vous sans penser à votre liste de courses ou votre to-do du lendemain.
Soupirez : en douceur, relâchez vos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Libérer vos tensions avec la sonothérapie et le yoga
Vous n’avez plus d’énergie et vos journées vous semblent looooongues ?
Votre boss vous horripile et vous avez juste envie d’un moment calme rien que pour vous ?
La sonothérapie, le Yin Yoga ou mes cours de Yoga Nidra sur Paris sont parfaits pour un vrai moment de relaxation profonde et de retour à soi.
Pratiquées régulièrement ce sont des méthodes douces et naturelles qui :
- Invitent à vous écouter par la reconnexion à votre corps et à vos émotions.
- Peuvent améliorer la qualité de votre sommeil, diminuer votre stress et votre anxiété chroniques.
- Vous aident à recentrer votre attention vers ce qui vous importe et vous nourrit.
- Offrent un espace de respiration pour déconnecter des sollicitations permanentes.
- Peuvent être source de liberté et ouvrent la voie à la méditation.
Entre pratiques sonores et yoga de relaxation, découvrez ce qui correspond le mieux à vos besoins physiques et émotionnels du moment.
Vous avez envie de vous chouchouter ? Essayez le massage sonore individuel. Avec les bols chantants disposés sur ou autour de vous, vous êtes littéralement enveloppé·e par les sons et traversé·e par les vibrations. Résultat ? Votre corps s’allège et se détend en profondeur.
Les massages sonores à Paris 10ème, 11ème ou à votre domicile
À chaque séance, vivez une expérience de relaxation différente. Partez en balade à travers des paysages sonores variés grâce aux différents instruments. Apaisez tranquillement votre esprit, relâchez vos muscles et ressentez votre corps qui se détend.
Les bains sonores à Paris 13ème ou
à votre domicile
Les vibrations et les sonorités des instruments harmoniques (bols chantants, gong, bols en cristal, tambours, percussions, carillons, etc…) permettent au corps et à l’esprit de se relâcher en profondeur.
Les pratiques sonores pour enchanter votre repos
Le Yoga : une pratique transformatrice
Faire du Yoga ce n’est pas forcément terminer en chien tête en bas, même si c’est que l’on voit partout sur les réseaux sociaux. Il existe différents types de pratiques yogiques, plus ou moins sportives. Mes cours de Yin Yoga et de Yoga Nidra à Paris sont parfaits pour les personnes qui veulent se relaxer, les courbatures du lendemain en moins.
Le Yoga Nidra, peut se traduire comme étant le yoga du sommeil… Voilà, je crois que tout est clair, pas la peine d’en rajouter ! En réalité, le Yoga Nidra est un type de méditation guidée par la voix de l’enseignant.
Installez vous bien confortablement et plongez dans votre intériorité.
Cours de Yoga Nidra à Paris
Vous cherchez une pratique douce qui fait du bien au corps et au mental ? Le Yin Yoga est votre nouveau meilleur ami. Difficile d’y croire vu comment la pratique yogique est présentée aujourd’hui, mais ce n’est pas une activité physique. Venez vous étirer sans souffrir même si vous n’aimez pas le sport.
Cours de Yin Yoga à Paris
Moi c’est Leslie, sonopraticienne et professeure de yoga à Paris
Je fais partie de ces personnes qui croient profondément que tout est politique, bien-être inclus. Et que notre monde ira mieux quand la justice sociale sera le cœur de notre société.
Ces mots vous parlent ?
Alors je continue : le repos est un droit, parmi tant d’autres, que nous avons perdu et qu’il faut remettre au centre du débat !
C’est pour cette raison que la sonothérapie, le Yin Yoga et le Yoga Nidra sont mes chouchous que j’aime partager avec vous pour relâcher la pression, et certainement pas pour améliorer votre productivité ou vous rendre plus corvéable au travail !
Hello !
La séance m'a fait un bien fou ! Je me suis sentie "recalée" après mon massage sonore. Mon sommeil s'est aussi amélioré, avec à nouveau des rêves (je n'en faisais plus depuis quelques mois). Super heureuse de cette expérience avec toi Leslie !!
Merci 🙏
Stéphanie
Le voyage sonore animé par Leslie est une véritable bulle de déconnexion. Douce et à l'écoute, elle manie à la perfection les instruments pour un lâcher prise immédiat.
Merci Leslie, c'est toujours un plaisir de voyager avec toi !
Soukaina
J'ai sollicité Leslie pour un massage sonore en cabinet chez Terapya. Très beau cadre, calme, en harmonie avec la prestation. Une heure de volupté, j'en suis sorti calme et détendu. Je ne connaissais pas du tout et ç'a été une super expérience.
Xavier
J'ai participé à plusieurs ateliers de voyage sonore de Leslie, et à chaque fois, c'est d'une grande efficacité sur moi. La vibration des instruments entre en résonance avec l'ensemble de mon corps, et il en résulte un apaisement de mon esprit, un lâcher prise, une déconnexion complète, et une relaxation profonde.
Merci Leslie pour ces moments de détente !
Corinne
Merci Leslie pour ce moment, je me suis sentie légère et détendue en sortant de ma séance ...
Vous pouvez y aller les yeux fermés !
Sindy
Les pratiques mieux-être sont parfois mystiques…
- Éclairée et simple
- Loin des clichés new-age et du “good vibes only”
- Sans dogme ni spiritualité toxique
- Mêlant énergétique et rationalité (oui, oui c’est possible)
Je considère qu’il est très important d’avoir l’esprit critique et de prendre du recul sur les informations que je reçois, particulièrement dans mon activité.
C’est ça pour moi avoir une pratique éclairée.
Oui, je crois en l’énergie. Pour autant, je ne pense pas, par exemple, que les choses soient aussi simples que de “manifester” le bonheur, l’abondance ou la réussite pour les obtenir.
Parce que non, ça ne fonctionne pas ainsi.
Je préfère rester bien ancrée dans le monde réel. Et ne pas fermer les yeux sur les injustices provoquées par le système capitaliste. Le droit au repos est une toute petite goute d’eau dans l’océan des problèmes de notre vie moderne.
Mais il faut bien commencer quelque part !
Chez maât Sonothérapie, pas de féminin ou de masculin sacré,
ni de cérémonie pseudo-chamanique
On vous en demandera toujours plus…
Vous en avez assez que l’on vous demande si vous prenez votre après-midi alors que vous avez simplement fini votre travail et que vous allez enchainer sur votre deuxième journée à la maison ? (Après une heure de transport, bien sûr…).
Vous ne supportez plus que votre responsable vous appelle à n’importe quelle heure sous prétexte que vous êtes en télétravail ?
Les séminaires de team building pour améliorer les performances et la cohésion d’équipe vous hérissent le poil ?
Aujourd’hui, tout est fait pour vous culpabiliser dès que vous avez le culot de ralentir. Pourtant vous écouter et revendiquer votre droit au repos ne fait pas de vous un monstre d’égoïsme.
Prenez un vrai moment de repos.
Sans culpabiliser.
Votre voyage sonore offert
Téléchargez votre voyage sonore, au format audio, pour l'écouter facilement où que vous soyez !
