Hello, moi c’est Leslie, enchantée !
Hello, moi c’est Leslie, enchantée !
Sonothérapeute et professeure de yoga doux sur Paris
Je suis convaincue que ces pratiques permettent une certaine forme de résistance face à la société capitaliste qu’on nous impose. Je ne suis pas du tout ici pour vous proposer une énième technique de bien-être/ développement personnel pour devenir plus performant.e et malléable au travail.
J’ai à cœur de vous offrir un espace de répit où :
- Reprendre votre souffle.
- Renouer avec votre corps et toutes vos émotions.
- Recentrer votre attention sur ce qui compte et vous accompagne vraiment au quotidien.
Pendant une séance sonore ou de Yoga avec moi, vous expérimentez le repos différemment pour retrouver discernement et liberté dans une société qui vous sollicite en permanence.
Nous ne devrions jamais culpabiliser de nous reposer !
Comme le dit l’expression : les mots ont un sens !
C’est pour ça que je suis sonopraticienne et non pas une sonothérapeute. La thérapeute est une personne qui soigne, une spécialiste médicale qui va tout faire pour vous aider à guérir d’une maladie ou d’une pathologie.
Mon rôle est de vous proposer des instants de repos pour sortir de cette impression de subir son quotidien.
La sonothérapie est une pratique parfaite car c’est une expérience sensorielle à part entière. Comme la musique, elle touche aux émotions sans vraiment s’en rendre compte.
Sonopraticienne
plutôt que sonothérapeute
J’enseigne également le Yin Yoga et le Yoga Nidra sur Paris, deux yoga doux qui ouvrent des espaces de relaxation et d’introspection. C’est aussi - surtout - ouvert à toutes les personnes qui veulent découvrir le yoga loin des clichés instagrammables.
J’adore pratiquer ces deux yoga parce qu’ils sont comme une bouffée d’oxygène.
Ils apportent confort et réconfort. Dans ce monde qui va toujours plus vite, le yoga vous invite à ralentir et à vous recentrer.
C’est une pratique émancipatrice et elle peut aider à vous libérer des injonctions sociétales et capitalistes (entre autre).
Et c’est ce que j’ai envie de partager avec vous !
Des cours de Yin Yoga et de Yoga Nidra sur Paris pour voyager en vous
Je vous donne les détails croustillants sur mon histoire et comment j’en suis arrivée à devenir professeure de Yoga sur Paris et à faire de la sonothérapie.
Mon parcours d’apprentissage pour devenir sonopraticienne et professeure de Yoga
Mes formations en mode CV
- Sonothérapie Bioénergétique - Regina Martino (Rayon Magenta)
- Massages sonores - Alena Gaponova (Maison des Marronniers)
- Formation bols chantants - Pasang Lama (L’art Tibétain de la Guérison)
- Massage neuro-musculaire & bol chantant - Jessie Breard (Unyson)
- Art du Son - Clélia Felix (Du Green et du Love)
- 30H Yoga Nidra - Anaïs Varnier & Alicia Guet Brohan (Punky Yoga School)
- 50H Yin Yoga & Yoga Fonctionnel - Carole Armoët (Ayu Yoga School)
- 100H Yin Yoga (en cours) - Anaïs Varnier (Punky Yoga School)
Autant vous dire que je ne suis pas retournée au boulot et que plus tard, j’ai été licenciée.
Bref, je me sentais bloquée comme Bébé dans son coin #DirtyDancing.
Spoiler, ces pratiques ne m’ont pas guérie mais elles m’ont clairement aidée quand j’étais au plus mal.
Peu après, j’ai lu le livre de Zineb Fahsi “Le Yoga, nouvel esprit du capitalisme”.
C’est un essai critique sur l’appropriation du yoga (qui peut s’appliquer au milieu du bien-être en général) par le néo-libéralisme pour en faire un outil de développement personnel au service de la performance.
On fait toujours porter aux individus la responsabilité de leur réussite/ bonheur (c’est le fameux : “quand on veut, on peut”) et on ne laisse place à aucune remise en question du système.
Comme c’est pratique !
- Depuis toujours, je suis révoltée par le monde imposé par le capitalisme et qui fait que l’on va chaque jours un peu plus dans le mur tant sur le plan social, économique ou encore écologique.
- En même temps, j’étais employée d’une banque française. Ben oui, il faut bien payer le loyer et nourrir la marmaille. En plus, le boulot ça tombe pas du ciel, m’ont toujours dit mes parents.
- C’est grâce à cet emploi correctement payé que j’ai pu, à la trentaine passée tout de même, commencer le yoga. Lycéenne, j’avais déjà voulu essayer mais j’avais vite ravalé mes envies en voyant les tarifs des cours et l’accueil pas "Good Vibes" qu’on m’avait réservé.
- Nous faisons tous partie du système capitaliste. Nous n’avons pas le choix, il nous est imposé avec toutes les joyeusetés comprises : racisme, oppression systèmique, patriarcat et destruction du vivant. Mais est-ce que ça veut dire qu’on ne peut le critiquer qu’en étant hors-système (bon courage) ou seulement lorsqu’une alternative viable existera ?
Ma prise de conscience : un burn-out et ça repart… ou pas !
Créer maât Sonothérapie pour trouver l’équilibre
Le mien et le vôtre.
maât, c’est un nom en forme de clin d’œil à l’Egypte ancienne car j’adore l’Histoire et particulièrement cette période de l’Antiquité.
La maât était un concept central de la société égyptienne, à l’origine du concept de Droit et d’Équité. C’était aussi une philosophie de vie, de "vivre ensemble": maintenir l’équilibre et l’harmonie entre le cosmos, les Hommes et la terre. Evidemment, c’est une explication très résumée du concept.
Je veux redonner ses lettres de noblesses au repos car c’est bon de ne rien faire.
C’est bon pour notre santé physique et mentale. En plus, ça permet d’avoir les idées claires et de rester concentré.e pour résister !
Éthique
Humanité
Entraide
Je ne vous vends pas du rêve : j’ai une approche éclairée et rationnelle dans mes pratiques. Je ne débloque pas de chakras et je ne promets aucune guérison mystico-mystique. Je ne peux rien faire non plus pour les coupes de cheveux ratées ! J’ai une approche décoloniale où je questionne beaucoup l’appropriation culturelle.
Je ne prétends pas non plus tout savoir ni détenir LA vérité absolue. Alors j’apprends, je me forme et je m’informe, j’expérimente, je me pose des questions - beaucoup. Et quand je ne sais pas répondre, je dis que je ne sais pas.
J’aime croire que tout n’est pas perdu même si parfois il y a de quoi désespérer. Voici ma définition simple de ce qu’est l’humanité : c’est être antiraciste.
Nos différences de cultures, d’origines, de couleurs de peaux sont ce que nous avons de plus beau à partager. Reconnaître l’humanité en l’autre est le meilleur moyen pour que nous puissions tous et toutes vivre dignement et en liberté. Et cela passe par regarder l’Histoire en face et admettre qu’on vit toujours dans une société coloniale.
Epanouissement personnel et épanouissement collectif sont liés. Est-ce que je crois que je vais changer le monde et faire la révolution avec mes pratiques ? Non, malheureusement ! Je ne vis pas dans le monde des Bisounours, sinon nous irions tous et toutes déjà très bien. Mais proposer des tarifs justes pour vous comme pour moi et des tarifs solidaires pour les personnes aux petits revenus, c’est ma manière de faire que ces pratiques ne soient plus réservées aux plus aisés comme c’est presque toujours le cas aujourd’hui.
Les valeurs de maât Sonothérapie
Mon approche garantie sans éveil cosmique
et avec supplément d’âme
- Ancrée dans la réalité du quotidien, des enjeux sociaux et politiques de notre société.
- Qui vous accueille comme vous êtes.
- Pendant laquelle votre sécurité physique et psychologique est la priorité.
- Où la discussion est ouverte.
- Sans spiritualité new-age et sans appropriation culturelle.
- Où le collectif compte.
- Où rien n’est imposé et où on laisse le “développement personnel” au placard.
