Reposez-vous et recentrez votre énergie sur ce qui compte !
Le bain sonore, ou voyage sonore comme je préfère l’appeler, est une méthode de relaxation profonde qui vous envoie au 8ème ciel (oui, oui au 8ème) grâce aux instruments de sonothérapie (gongs, bols, carillons, percussions…).
C’est une bulle de repos pour vous libérer du stress du quotidien, vous émanciper des injonctions de notre société moderne afin de vous apporter mieux-être physique et sérénité intérieur.
Je réserve mon bain sonore à Paris 13
Vivez un bain sonore à Paris
Vous êtes épuisé.e et vous avez l’impression d’être au bout du rouleau, même au lever du lit ?
Vous avez l’impression de ne tenir qu’à un fil ?
Pour vous rassurer vous n’arrêtez pas de vous répéter qu’il y a des gens bien plus malheureux dans le monde ?
Vous en avez marre d’encaisser votre quotidien avec le sourire sous prétexte qu’il ne faut jamais se plaindre ?
La résilience, c’est bien sympa mais il y a des limites quand même. Trop, c’est trop et ces derniers temps, vous n’avez qu’une envie : vous RE-PO-SER. Car il faut bien se l’avouer, même si vous suivez votre routine muscu-cardio et pas trop de vin - juste le week-end -, niveau énergie vous êtes clairement plus proche du koala que du kangourou !
Et je ne vous jette pas la pierre, Pierre. C’est tout à fait normal : pas simple de s’arrêter dans notre société qui glorifie le fait d’en faire toujours plus et toujours plus vite, tout ça au détriment du vivant !
Pendant un voyage sonore, je vous guide avec les instruments harmoniques pour vous évader de votre rythme de vie effréné. Tout en étant porté.e par l’énergie collective du groupe, c’est l’occasion de vous reconnecter à vos sens, à votre corps et à vos émotions.
Je me repose avec le voyage sonore
Appuyez sur pause grâce au voyage sonore
- Les femmes enceintes ou mamans (très) occupées.
- Les personnes à mobilité réduite.
- Un moment à partager en famille, entre amis, en couple.
- Un événement spécial (EVJF) ou offrir en cadeau.
- Se faire plaisir et s’offrir un moment rien qu’à soi.
Si vous préférez le cocon de votre maison pour un voyage sonore, je me déplace chez vous sur Paris et proche banlieue sud (92 et 94) que ce soit pour une séance individuelle ou en petit groupe.
On échange par téléphone avant la date convenue afin que j’adapte la séance sonore à votre besoin.
Vivez un voyage sonore à votre domicile
Une séance à domicile est idéal pour
Tarif d’une séance d’une heure à domicile : 80€ par personne.
Sur devis pour les groupes à partir de 6 personnes.
Lieux de déplacement : Paris, 92 et 94
Discutons ensemble de vos besoins afin de créer des séances adaptées à votre organisation. Que ce soit pour vos collaborateurs ou votre public (patients, aidants, bénéficiaires), la sonothérapie a des bienfaits restauratifs reconnus.
Envie d’offrir un bain sonore en entreprise ?
Vous souhaitez proposer de la relaxation sonore dans votre entreprise, association, collectivité ou établissement de santé ?
Les contre-indications médicales pour la pratique du bain sonore
Si vous avez un doute, le mieux reste de consulter votre médecin traitant avant toute pratique de sonothérapie.
- Porteurs de pacemakers, stents et maladies cardiaques
- Epilepsie
- Troubles mentaux (schizophrénie, bipolarité…) non suivis médicalement
- Athérosclérose carotidienne, plaque d’athérome, sténose carotidienne
- Inflammations, infections, fièvre
- Thrombose veineuse
- Plaies ou sutures après interventions chirurgicales, cicatrices non refermées
- Infections ORL
La sonothérapie est un accompagnement mieux-être et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical.
Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.
Les questions que vous vous posez (peut-être).
F.A.Q
Les contre-indications médicales sont indiquées ci-dessus. Dans les cas de pathologies, d’un état de santé particulier, ou du moindre doute, toujours consulter l’avis de votre professionnel de santé avant une première séance.
Le voyage sonore est un allié précieux pour se détendre. Je ne peux que vous conseiller d’expérimenter pour savoir si c’est fait pour vous. Il peut arriver que certaines personnes soient moins réceptives que d’autres. Si vous aimez la musique, les sons de la nature comme les vagues, la pluie, le vent alors il y a de grandes chances que vous soyez charmé·e par la sonothérapie !
Pas de panique, s’endormir pendant un voyage sonore est tout à fait commun. J’en parle systématiquement en début de séance pour rassurer les participant·es. Si vous vous endormez ou même si vous ronflez, ce n’est pas grave, c’est même humain. Et vous ne gâcherez pas pour autant votre séance. Votre corps tout entier est traversé par les vibrations que vous dormiez ou non ! Et l’effet relaxant est bien présent. No sleep shaming dans mes pratiques !
À la fin d’une séance, on a souvent la sensation “d’être parti loin” et on ressent toujours quelques minutes de flottement avant de revenir à sa journée. C’est pourquoi je prends toujours le temps de terminer par une phase de “retour”. Pendant le voyage sonore, on peut avoir des émotions qui se libèrent. On peut alors avoir envie de pleurer, rigoler ou simplement sourire. Si cela vous arrive, sachez que ces réactions sont tout à fait normal. Pas de honte à avoir. Vous avez toujours la possibilité de sortir de la pièce pendant le bain sonore si vous n’êtes pas à l’aise.
Si vous êtes hypersensible et que les sons en général vous déplaisent, il est certain que la sonothérapie n’est pas la méthode idéale pour vous. Je vous conseille plutôt d’essayer le Yoga Nidra ou le Yin Yoga avec moi !
Votre voyage sonore offert
Téléchargez votre voyage sonore, au format audio, pour l'écouter facilement où que vous soyez !
On termine la séance par cette partie indispensable en fin de pratique pour atterrir en toute légèreté. Un dernier temps d’échange pour revenir sur vos impressions à propos de la pratique.
On démarre par une présentation rapide de la sonothérapie, ses bienfaits et ce que vous ressentirez peut-être pendant le cours. Je vous donne le thème du jour. C’est aussi le moment où je réponds à vos questions si vous en avez.
Vous êtes installé·es confortablement ? Alors, on décolle. Laissez-vous porter par les sons pour vous détendre en profondeur et sentir vos muscles se relâcher.
Comment se déroule un voyage sonore ?
En moyenne, une séance collective de bain sonore en studio (Paris 13) dure une heure.
Pour un bain sonore à domicile à Paris ou alentours (92 et 94), la durée est adaptée en fonction de vos besoins.
Accueil
& Installation
Décollage
Recentrage
& Clôture
Vous pouvez amener le vôtre ou un morceau d’étoffe si vous préférez.
Je réserve mon voyage sonore
Les voyages sonores ont lieu un dimanche par mois au studio CORE YOGA PARIS dans le 13ème arrondissement. La réservation se fait directement auprès du studio via sa plateforme de réservation en ligne. Il vous faudra créer un compte pour le paiement (séance à l’unité ou abonnement).
Les essentiels à prévoir lors de votre bain sonore sur Paris: